感恩节刚刚过去，你是否那些对那些曾给予过帮助的人表达谢意？是否也因为别人对你的感谢而感到过幸福感满满呢？本期心灵家园将围绕感恩与幸福二字，向你呈现出现在我们身边的感恩话语，了解幸福的来龙去脉，你准备好了吗？
感恩节（Thanksgiving Day），西方传统节日，是美国人民独创的一个节日，也是美国人合家欢聚的节日。初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决定。直到美国独立后的1863年，林肯总统宣布感恩节为全国性节日。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。
11月28日，恰逢感恩节的来临，我校心理部开展了感恩节明信片校内互寄活动。在银杏堆积的西广场，同学们将自己的对于老师或者同学的感恩浓缩于一张张小小的明信片上。在活动结束后，明信片火速便被送达到了对应老师或者同学的手中。
明信片虽小，却承载着一份浓厚的感恩之情；纸笔虽朴素，却唤起内心深处的复杂记忆。愿你我同怀一颗感恩之心，愿感恩之情永驻雅典园！
01 感恩是什么？
感恩不是感谢，更不是报答，它并不是一种出于礼貌或道德规范而不得不做的事。感谢仅仅是表达感恩的方式，而感恩包含的意义更广。 带着感恩去看待父母，想到的并不是要为他们养老送终的那份沉重的责任感，而是小时候和他们在一起的美好时光，内心涌动的温暖。
美国人类学家Angeles Arrien 在她的书《感恩的活着 ——改变你一生的旅程》中对“感恩”的定义： “感恩是从内自然生发的感受，但是，它并不仅仅是一种情感上的反应，而是我们的一种选择。你可以选择感恩，或者选择不感恩 —— 认为生活中所有发生的，上天的馈赠都是应该的。” 这个定义里包含了两层：首先，你要能看到生活给你的礼物 —— 发生在你身上的事和身边的人。其次，你还认同这些事和人并不是理所当然的。
所以，不懂得感恩的人，不但总觉得自己很倒霉，就算是有好事发生在他身上，也觉得那就是应该的。
哲学家罗伯特·所罗门曾经说过：“感恩是一种令人不安的情感，因为它总促使我们认识到我们没有一个人是完全独立的，都需要他人的帮助。”
感恩，让我们放下自己，心怀他人。
02 为什么需要感恩
美国耶鲁大学校长彼得•沙洛维在2014年毕业典礼上的演讲中讲到： “与表达感恩不相容的是把自己跟其他人比较，尤其是与比我们拥有更多的人相比较的潜在倾向。心怀感恩的人很少会妒忌他人。充满感恩的人能更好地应对生活的压力，具有更强的抵抗力。即使在困境中，他们也能发现美好的东西，其他人也会更喜欢他们。更重要的是，人们更愿意帮助那些过去一直感恩他们的人。”
《奇遇人生》里周迅探访日本老夫妇那一期节目讲的是老夫妇一起生活40多年，先生最后患上了阿兹海默症，忘记了一起度过的所有时光。
然而，节目里不论是什么都不记得的老先生，还是独自守望在老房子里的老太太，都整天一副乐呵呵的样子。周迅问老太太：“您的先生大部分和您和家人一起的事情都不记得了，不是一件很悲伤的事情吗？”
老太太回答：“虽然他什么都不记得了，但是他现在也能过得很开心，我们也都很珍视他，那就没关系。我和孩子们都记得，并且也会一起努力（向前）。”
我们经常说一个装着半杯水的杯子， 乐观者看到的是半满的，悲观者看到的是半空的。而真正懂得感恩的人，看到的则是能有个杯子装水真好！
所以，你说人为什么需要感恩呢？很简单，因为感恩的人更幸福。
感恩可以收获幸福，被感恩的人也能获得幸福，那么还有什么方法可以获得幸福呢？
保持活跃。幸福显然与身体健康密切相关，同样显而易见的是，活动对我们的健康很重要。身心之间的密切关系意味着保持活跃不仅会使我们更健康，而且能使我们更幸福。活动或锻炼会改变大脑中的化学过程，提升让我们感觉良好的神经递质的水平。因此锻炼能改善我们的情绪，而且研究显示它是一种有效的抗抑郁剂。
建立良好的人际关系。人际关系对幸福的重要性不言而喻。比较幸福不同要素的相对重要性可能是不明智的，但人际关系对幸福的贡献应该是最重要的。人际关系不仅包括两性关系，也包括与父母、朋友、同事和邻居的关系。我们在家、单位、学校等场所都会与人发生联系。为保持与他人的联系付出时间和精力是值得的。
不断学习。有相当多的证据显示，学习、保持大脑活跃是有益的，因为它有助于预防痴呆症和其他年老时出现的脑力减退，尤其因为保持头脑活跃显然能让你快乐。
学会给予。由于人类在群体中进化，因此人际关系对我们的生存至关重要。在实践中，这意味着帮助他人会让我们感觉更好。这是人类心理中感人的一面，为别人做事不仅帮助了他们，也帮助了我们自己。
感恩节在冬凉渐深时如约而至，尽管感恩上苍、欢庆丰收的感恩节是美国独有的节日，但那份温馨的暖意依旧不受地域阻隔，中国人亦懂感恩，会珍惜，在这么特殊的日子里，晚餐后，不妨用电影丰富下生活，或许在观影时流下的眼泪会让你感恩自己生命中最想感谢的人。
父母把我们带到这个世界，家人的关爱陪伴我们长大。家，永远都是我们的避风港，家人，永远使我们坚强的后盾。该片讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想像力扯谎说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死的故事。父爱构筑了一场温馨的战争，没有在孩子心里留下任何阴影。
2.友情类——《阳光姐妹淘》
我深深地理解，耗费了多少时间，战胜了多少困难，你才取得眼前的成绩。请你相信，在你追求、拼搏和苦干的过程中，我将永远面带微笑地站在你的身旁，因为我们是朋友。该片讲述的是曾经是中学“七公主”sunny小团体成员，25年后为人妇为人母时再次重逢相聚，寻找属于那个时代的青春记忆的故事。再多各自牛逼的时光，也比不上一起傻逼的岁月。
您让我们感受到世界的美好，您让我们找到人生的方向，谢谢您，我的老师！故事讲述的是一个有思想的老师和一群希望突破的学生之间的故事。站在课桌上看到的世界是不一样的。成长的路上一定要打破所谓规矩，抓住当下，及时行乐，即使在别人眼里，此刻你像个白痴。
人生如逆旅，总有曲折要面对，感恩勇敢的自己，谢谢自己所做的那些勇敢的决定让我们不枉此生。该片中涵盖全片的主题是“希望”，全片透过监狱这一强制剥夺自由、高度强调纪律的特殊背景来展现作为个体的人对“时间流逝、环境改造”的恐惧。监狱关不住希望。主人公安迪遭人误解，身陷囹圄，靠着内心无比的坚定，在无尽的等待中，利用智慧和希望，用一把小铁锤救赎了生命，同时救赎了监狱，并将希望的种子播种到每个人的心里。