爱之有方—2019 进才中学亲子沟通家庭教育工作坊纪实
作者:综合素养教研室 发布时间:2019-7-2 点击数:2657
深深的理解是一种滋养
改善亲子关系从接纳自己开始
——来自参加工作坊的家长
进入高中，面对全新的寄宿生活，学生和家长都面临着新的挑战。在挑战面前，亲子关系也面临着新的变化，如何适应变化应对挑战，是学生和家长需要共同面对的话题。
我们在高一年级家长中招募了20名有需要的家长，邀请了同济大学的李娜老师带领主持开展了家庭亲子沟通工作坊。
本次工作坊以关注学生心理成长为重点，通过营造一个相对稳定、安全、支持的氛围。通过体验、互动的方式，帮助家长在团体中获得心理指导和情感支持，有效地释放压力，增进自己的压力觉察与情绪调节能力，提高亲子有效沟通的方法，了解孩子的心身反应，捕捉孩子的内心需求，提高陪伴孩子的质量，发展更良好的、相互支持的亲子关系。
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| | 建立联结信任安全感 澄清期待、确立目标 明确活动设置及规则 |
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通过工作坊中的分享，让我们感觉到世界不是冷漠的，你不是孤独的。我们可以在家庭关系、亲子关系、亲密关系、自我提升等方面变得越来越好。
改变的第一步就是爱自己，认同自己，接受自己。不管怎么样都是自己，接受每一个自己，任何一个自己。
“情绪是我们生活中的指挥官，我们臣服其下而不自知。"想要有效沟通，首先要理解并接纳对方的情绪。
困难往往是孩子成长的契机。告诉孩子自己面对困难的感受、态度，就是教育。
改变自己最好的方式是：不愿意别人怎样对我，我就不要用这样的方式对待任何人。希望自己永远学会改变，永远迎接改变，永远准备面对不确定性。
多倾听，少训导，以身作则，做一个心态积极，正能量的好榜样。
工作坊已然结束，成长还在继续。学校送给家长们《非暴力沟通》和《非暴力沟通亲子篇》两本书，在微信群中继续开展共读研讨活动。愿走出工作坊的家长将工作坊所学所思应用到生活当中，成为一个幸福的家长，一个幸福的自己。
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