拥抱生命 邂逅精彩—进才中学2019年心理健康活动月回顾
作者:综合素养教研室 发布时间:2019-6-6 点击数:3453
意义的本质在于联结，当个人感到自己和未来、和他人、和更大的世界有联系时，当个人感觉到自己是宏大而有序的的整体的一部分时，人就会产生意义感。
——陈海贤《幸福课：不完美人生的解答书》
上海市进才中学2019年心理活动月以“拥抱生命，邂逅精彩”为主题，引导学生以积极的态度面对生活，去拥抱生命，邂逅属于自己的精彩。
在这次心理活动月中，我们以学生为主导，整合学校各方资源，通过线上线下，课堂内外以及家校联动，开展多种形式的活动，结合趣味性和科学性，引导学生探索生命的关系，发现生命的美好，追寻生命的意义，努力创造属于自己的精彩。
通过互寄明信片活动，希望同学们能勇敢的袒露心声，让这张小小的明信片带着你的爱与感激给身边的人送去温暖。懂得关怀的人才能找到温暖，懂得珍惜的人才能找到幸福，懂得知足的人才能找到快乐，懂得感恩的人才能找到爱的真谛。
心灵寄语是进才中学心理活动月的保留活动，每年五月，校园里都会出现这样一些充满着能量的小小祝福卡片，为即将参加等级考和高考的进才学子们送上祝福和鼓励。（想看更多祝福，可以移步这篇哦~注意！一大波祝福向你袭来！）
心理集市主要包括三个活动，分别是“情绪回收站”、“品味人生”以及“故事接龙”。
“情绪回收站”活动，让同学们将生活中的烦恼通过卡片的形式书写出来，再请心理老师或心理社团成员，提供相应的指导方案。
“品味人生”活动通过随机品尝各种不同风味的糖果，让学生意识到正是生活中的各种不确定，才筑成了我们缤纷多彩的生命。
漫漫成长路，交织悲与欢。用日签的方式记录下生活中的片段感悟，用一两句话为了让同学们有机会抒发自己的万千思绪，邂逅生命里的种种精彩，心理部特别策划了本次心灵日签”征集活动。在征集心灵日签的同时，面向全校同学征集“心晴故事”，故事内容围绕自我成长和家庭成长经历，聚焦抗逆成长、阳光健康心态，讲述心灵成长感悟、体会，展现心理健康能量，向建国70周年献礼。在这两个活动中，让同学们关爱心灵，分享自己成长感悟。
艺术本身就是一种身心锻炼。在艺术世界中，欣赏者可以进行任何惬意的幻想或联想，暂时逃避烦人的现实世界，忘却自己的存在而融入一种审美的意境之中。艺术作品引发对往事或生活经历的回忆与联想，加深对生活的体验，激发生活的热情。学生用再创造的表达方式，通过非口语的表达及艺术创作的经验，探索个人的问题及潜能，促进学生提高自尊心，进行内心力量建设，提高跟外界相处的技能。富有个性的艺术表现与创作，有效的激励，让每一个学生在学习中感受成功，增强学习兴趣和信心。
学生通过校园集体舞的学习、创编、比赛等活动展示自己的模仿、创造、表现及团队合作能力。在心理课上，配合集体舞活动，开展青春期的相关课程，了解异性交往的心理、技巧，把握与异性交往的尺度。
通过校园集体舞活动，高中生在群体中共同学习舞蹈动作，或优雅，或笨拙，但是只要积极投入，同样可以获得突破自我的成就感。而在与异性共舞的过程中，体验了与异性的相处之道，把握与异性相处的技巧与限度，对学生人际交往是一个非常好的体验学习。
在“我演课本剧”的活动中，展示了学生的综合艺术创作与表演能力，为提升团队合作能力与自信态度提供了重要的舞台。学生们通过对京剧、沪剧、话剧等戏剧表演形式的学习，初步了解戏剧的表现手法与特征，并尝试对自己感兴趣的语文课本中某一篇文章进行创造与表演。
心理活动月期间，学校邀请了著名舞蹈家黄豆豆与学生面对面。讲述中，黄豆豆表述了来自他人、来自命运给与的友好，表达出了发自内心的感谢乃至感恩。感谢启蒙时，老师的无私教导；感谢在一路莽撞中，得到他人的慷慨帮助。这种对生命的感恩和对自我提升的无限追求，融入到黄豆豆的每一段舞蹈、每一个动作中。
每一个成就背后都有属于自己的故事。学生在他人的成功之中感受到成功的艰辛，也发现努力后成功的可期可待。生命成长的过程就像走在一座迷宫里，你感觉推开这扇门，就是一番新天地了，但实际上门后面还有门，走过那道门，后面还有更深不可测的门。在某个门内沉醉的时间越长，就会发现越多隐藏的门。推开一扇门，后面是一个更高深的艺术世界，与此同时，你也会发现自己之前的渺小，更发现未来发展途径的广阔。
心理活动月期间，我们在高一年级招募了20名有需要的家长，邀请了同济大学的李娜老师带领主持开展了家庭亲子沟通工作坊。本次工作坊以关注学生心理成长为重点，通过营造一个相对稳定、安全、支持的氛围。通过体验、互动的方式，帮助家长在团体中获得心理指导和情感支持，有效地释放压力，增进自己的压力觉察与情绪调节能力，提高亲子有效沟通的方法，了解孩子的心身反应，捕捉孩子的内心需求，提高陪伴孩子的质量，发展更良好的、相互支持的亲子关系。
为配合亲子沟通工作坊顺利举办，我们在心理课堂上开展了两次以家庭亲子关系为主题的团体心理辅导活动课。从探索家庭成员之间的联结开始，引导学生们换位思考，尝试理解和接纳父母；并探讨与父母共同成长的可能性和途径，取得了良好的效果。
近年来，儿童青少年心理健康问题和家庭教育问题得到越来越多的重视。本次活动旨在以医教结合模式，通过医疗卫生系统与教育系统之间的合作，及早发现、及早干预儿童青少年心理问题，并对儿童青少年和家庭提供切实的医学和教育指导，缓解儿童青少年情绪和行为问题，提高学生人群的心理健康素质。
此项活动自2016年起，已经在我校成功举办过三届，取得了良好的社会反响。今年还特别关注了心理咨询师如何将心理健康教育融入家庭指导，在家庭教育指导上更强调学生心理健康、家长心态阳光，促进亲子关系，和谐共生发展，共同为青少年心理健康发展、家庭亲子关系良性互动保驾护航。
出席此次活动的专家领导有上海市教委德育处处长沙军、调研员江伟鸣，上海精神卫生中心副院长邵阳，上海学生心理健康教育发展中心沈之菲教授，浦东新区教育局分管德育的各级领导，浦东新区心理名师工作室的导师，来自全市各大医院的33名儿童心理科医生，浦东新区青少年心理健康教育发展中心的25位学校心理咨询师。700多名家长带着孩子来到活动现场，聆听专家讲座，参与团体咨询、寻求咨询帮助
2019年5月29日下午，浦东新区的中学心理老师和全区心理学科团队成员齐聚上海市进才中学，聆听华东师范大学心理与认知科学学院庞维国教师的专题讲座。专题讲座的主题为《家校共育视角下的学生学习能力培养》，庞维国教授用专业的知识、生动的语言为在场的心理老师提供了一场精彩的学术盛宴。
这个讲座为老师们在家庭教育工作方面提供了新的思路和方法，整个讲座内容详实，有理论有数据有实践有操作；同时也表示，家校共育不仅仅是心理老师的任务，而应该是全体教育者的职责，应该让更多的学科老师了解家庭教育的知识，更多的参与到家庭教育指导的行列中，更好的促进学生的发展。
心理活动月已经落下帷幕，但是我们对生命本身的关爱却不会停止。希望所有参与其中的老师、学生和家长能够不仅仅体验当下，而是学习一种方法，去体验生活，化解心灵的困境。
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