探索﹡发现﹡成长-进才中学青年教师心理培训
探索•发现•成长
上海市进才中学心理健康活动月活动
青年教师心理培训
2021年5月21日，上海市进才中学心理活动月之青年教师培训活动在中央大楼四楼心理教室举行。上海市学生心理中心沈之菲副主任带领青年教师开展了主题为“探索•发现•成长”的OH卡自我探索活动，通过形象生动的语言，帮助我们青年教师向内探索，更好的认识自己。
沈老师首先给大家介绍了OH卡的简要知识和原理。OH卡是心理学家Moritz创造的投射类卡牌，由88张图卡和88张字卡组成，OH卡可以引导我们透过自己的观点和阐述探索到自己正在遭遇问题的答案。青年教师在沈老师的带领下，将自己与卡牌结合，分享看到卡片上的内容时，自己想到了什么。在分享中，大家发现即使面对同一张卡牌，每个人都会有不同的感觉和想法，这些感觉就是个人经历或想法的投射。
随后，沈老师带领大家在团体中发现自己。每7-10人组成一个小组，运用OH卡工具，在小组内用三个形容词表达自身的感受。活动让我们看到一些自己处境中的问题，看清自己，及我们周围发生了什么。
青年教师的生涯发展之路怎么走？老师们有困惑，有思考。沈老师运用SWOT分析法，通过OH卡牌帮助青年教师更进一步的认识到自身所存在的优势、劣势、机会及挑战，帮助大家进一步思考和设计自己的生涯规划。
生命是种连接。沈老师运用微光卡，让青年教师沉浸于内心，寻找最适合自己现在的卡片，是认真观察自己手上的微光卡，并引导大家在这张卡片中看到了什么？为什么选择这张卡？这张卡和现在的生活有什么联结等问题。通过对一系列的提问的回答，帮助大家看到现阶段自身所处困境、感受和希望之光。
本次培训，提醒青年教师关注心灵成长，探索自我，做好生涯规划。让微光注入心灵，生命得到成长。
撰稿：沈慧 吴夏雨
制作：李莉
摄影：陈淑珉 李莉
2021 进才中学心理健康活动月系列活动
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